Manfaat Buah Mangga

Buah mangga merupakan buah yang memiliki rasa manis dan asam pada daging buahnya. Mayoritas warna buah ini bewarna hijau tua saat mentah maupun saat matang. Di saat lagi musimnya, tentu anda tidaklah sulit untuk mendapatkan buah yang satu ini. Buah ini sangat nikmat dirujak ketika mentah dan berasa manis saat matang atau masak. Namun selain enak rasanya, buah mangga juga memiliki berbagai manfaat besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat unik mangga bagi kesehatan tubuh anda...??

Mangga merupakan salah satu buah kaya manfaat di jajaran buah-buahan yang sudah di kenal oleh semua orang. Oleh karena itulah, mangga seharusnya menjadi makanan yang harus dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian anda. Mangga mengandung vitamin C, A, B6, serat, tembaga, kalium serta magnesium. Maka, tak mengherankan buah ini berperan penting dalam pemenuhan nutrisi bagi tubuh semua orang. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat mangga bagi kesehatan tubuh. Berikut ini 7 manfaat unik mangga bagi kesehatan tubuh anda :

Penangkal Aneka Jenis Kanker. 
Kanker menjadi salah satu penyakit pembunuh terbesar bagi umat manusia. Mengkonsumsi buah mangga dapat membantu tubuh menangkal berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, payudara serta prostat. Ini dikarenakan, buah mangga mengandung senyawa penting yaitu quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat.

Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat.
Membiarkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh terus meningkat tentu berdampak buruk bagi tubuh. Solusinya yaitu dengan menyediakan buah mangga di daftar menu makanan anda. Kandungan serat yang cukup tinggi, pectin serta vitamin C dalam mangga sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda.

Menutrisi Organ Mata Anda. 
Memiliki penglihatan yang lebih baik dan super jelas tentu impian semua orang termasuk anda. Kandungan vitamin A yang cukup melimpah dalam mangga sangat baik untuk indera penglihatan anda.

Melindungi Organ Pencernaan Anda. Mangga merupakan salah buah yang kaya akan serat alami. Serat alami inilah yang mampu melindungi dan menyehatkan organ-organ pencernaan seseorang.

Peningkat Sistem Imun Tubuh Anda. Perubahan musim serta cuaca yang tidak menentu menyebabkan tubuh mudah terserang berbagai penyakit. Kandungan vitamin C, A serta 25 jenis karotenoid menjadikan mangga sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

Nutrisi Sempurna Untuk Kulit Anda.
Ini dikarenakan dengan mengkonsumsi buah ini, maka berbagai kotoran yang menyumbat pori-pori kulit akan hilang serta membantu menghilangkan masalah kulit seperti jerawat.

Penurun Berat Badan Yang Alami. 
Dengan mulai mengkonsumsi mangga  yang kaya akan vitamin dan nutrisi akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Sehingga menurunkan nafsu makan berlebih anda.

Selain itu ada manfaat selainnya. Secara singkat dapat kita baca berbagai macam khasiat buah mangga berikut ini :

1. Bisa dijadikan sebagai pencegah penyakit Kanker. 
2. Mampu menurunkan kadar kolestrol yang tidak baik untuk tubuh kita
3. Membantu meberikan nutrisi yang baik dan sehat untuk mata
4. Bisa melindungi pencernaan anda karena memiliki banyak serat yang akan membantu memperlancar pencernaan.
5. Dapat menjaga tubuh sehingga selalu dalam kedadaan fit dan meningkatkan daya tahan imun kita dari serangan berbagai macam penyakit jahat,
6. Buah mangga juga sangat baik dan bermanfaat bagi ibu hamil, apalagi buah mangga sudah tidak asing lagi sering dicari oleh ibu yang sedang ngidam
7. Dapat membantu meningkatkan kadar insulin.
8. Mengandung kadar glikemk yang rendah, sehingga apabila penderita diabetes mengkonsumsi buah mangga tidak akan membahayakan.
9. Dengan meminum jus mangga akan membuat tubuh kita menjadi lebih segar dan mengurangi rasa letih tubuh.
10. mampu menurunkan panas dalam tubuh
11. Dapat digunakan sebagai desinfektan bagi tubuh.
12. Dapat membantu membersihkan darah
13. Mampu menghilangakan bau badan yang berlebih pada tubuh
14. Dapat membantu menstabilkan denyut jantung
15. Mengaktifkan Kontraksi pada otot 
16. Membantu tekanan radah pada tubuh
17. Bisa juga dipakai untuk menjaga kesehatan mulut dan tenggorokan
18. Mengobati penyakit influenza
19. Asma
20. Gusi berdarah
21. Peradangan pada tenggorokan
22. Mengobati dan mengurangi dampak karena cacingan
23. Mengoabati gangguan menstruasi
24. Hernia
25. Rematik
26. dan bahkan masih banyak lagi khasiatnya bagi kesehatan tubuh.
27. Mampu membantu dalam proses pengobatan penyakit kulit seperti bisul, borok dll
28. Bisa membantu mencegah terjadinya penuaan dini karena buah mangga mengandung anti oksidan yang mampu membantu mencegah datangnya tanda penuaan seperti keriput dll. sehingga wajah tetap awet muda.
29. Mampu membantu mencerahkan kembali kulit yang sudah terbakar oleh matahari
30. Bisa dijadikan sebagai masker buah alami untuk menjaga kulit sensitif
31. Membantu membuat kulit terlihat lebih bercahaya dan segar
32. Mengobati komedo yang ditumpuk ditubuh
33. Bisa dikonsumsi pada saat diet karena mampu membantu dalam program diet anda
34. Mampu mempercepat infeksi khususnya yang diakibatkan oleh jerawat
35. Dapat membantu mempercepat pengengkatan sel kulit mati atau membantu regenerasi pada kulit
36. Menjaga kulit agar tetap terjaga keelastisannya
37. Membantu melembutkan kulit.  

Wah tak disangka sangka ya ternyata Khasiat Buah Mangga untuk Kesehatan dan Kecantikan sangat banyak sekali. Maka dari itu sering - seringlah mengkonsumsi buah mangga. Tapi inga boleh makan banyak tapi secukupnya saja. Karena segala sesuatu yang sifatnya berlebihan pasti kurang baik untuk tubuh.

(Sumber : http://intips-kesehatan.blogspot.co.id/2013/11/manfaat-unik-mangga-kesehatan-tubuh.html dan http://inkesehatan.blogspot.co.id/2014/12/30-manfaat-buah-mangga-untuk-kesehatan.html)